DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE DES LAUFENS UND WANDERNS…
von Dr. Ronald Ecker
Sportmedizin, Sportwissenschaftler, Ultra-Trail-Läufer
Warum ein Schritt nach dem anderen unsere erste Wahl für Bewegung ist…
DIE PERFEKTE GANZKÖRPERÜBUNG
Trailrunning erfordert sowohl körperlichen Einsatz als auch vollkommene mentale Konzentration
DIE PERFEKTE GANZKÖRPERÜBUNG
Trailrunning erfordert sowohl körperlichen Einsatz als auch vollkommene mentale Konzentration
Trailrunning ist ein ständiger Wechsel zwischen bergauf und bergab, zwischen Laufen und schnellem Gehen. Ein Sport, bei dem man konzentriert sein und auf jeden Schritt achten muss. Der Alltagsstress tritt für kurze Zeit in den Hintergrund. Läuferinnen und Läufern ist es möglich komplett in der Natur aufzugehen. Für die einen ist das Laufen Mobilisierung in einem ansonsten stagnierenden Leben, für die anderen ein Impuls der Ruhe inmitten von Hektik und Hypermobilität.
Dass Trailrunning in all seinen Fassetten zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, braucht hier nicht weiter diskutiert zu werden. Die positiven Auswirkungen auf den menschlichen Organismus sind hinreichend bekannt. Besonders das kardiovaskuläre System profitiert von gezieltem Ausdauertraining. Durch Schulung und Aufklärung können etwaige orthopädische Probleme weitgehend vermieden werden.
Trailrunning ist ein vielseitiges Workout für Körper und Geist. Lass den Alltag hinter dir, schalte den Kopf aus und folge einfach deinen Instinkten. Freue dich auf die unglaubliche Stärkung, die man während und nach einem Tag in der heilsamen Natur erfährt, wo jeder willkommen und zu Hause ist.
Hier findest du mehr Informationen zu allen Vorteilen von Trailrunning.